เรื่องสุขภาพคาดเดาไม่ได้ เริ่มต้นวางแผนดูแลสุขภาพวันนี้

หลังจากที่เราตั้งเป้าหมายหลักและเป้าหมายรองเรียบร้อยแล้ว มาเข้าสู่หนทางของการมีสุขภาพที่ดีกันดีกว่า แน่นอนว่าคนที่อ่านบทความนี้อยู่ อาจจะอยู่ในช่วงวัยที่ต่างกัน การจะให้คำแนะนำสำหรับการดูแลร่างกายแค่แบบเดียวอาจจะไม่เหมาะเท่าไหร่ เพราะการดูแลสุขภาพที่ดี คือการดูแลให้เหมาะสมตามช่วงวัย ซึ่งแนะนำได้ดังนี้

• ช่วงวัยรุ่น อายุตั้งแต่ประมาณ 13-20 ปี เป็นช่วงของการเปลี่ยนแปลงในหลายด้าน ทั้งด้านร่างกาย อารมณ์ และพฤติกรรมอย่างรวดเร็ว เป็นช่วงรอยต่อระหว่างเด็กไปสู่การเป็นผู้ใหญ่ เป็นช่วงสำคัญที่จะสร้างเสริมสุขภาพ และการปลูกฝังแนวคิดแผนการดำเนินชีวิตด้านการดูแลสุขภาพที่เหมาะสม เพื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรง
• ช่วงวัยผู้ใหญ่ แบ่งได้ 2 ช่วง คือช่วงตอนต้น อายุ 20-40 ปี และวัยกลางคนคืออายุ 40-60 ปี บุคคลในวัยผู้ใหญ่ตอนต้นจะมีการพัฒนาทางร่างกายอย่างเต็มที่ในทุกด้าน อาทิ ความสูง ร่างกาย ส่วนในวัยกลางคน จะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงในทางที่เสื่อมถอยลงทั้งด้านร่างกาย ความแข็งแรงที่เคยมีก็ลดลง บุคคลที่อยู่ในวัยผู้ใหญ่จึงต้องมีการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม เพื่อให้ร่างกายยังคงมีประสิทธิภาพที่ดี รวมทั้งควรหาวิธีป้องกันการเกิดโรคที่เกิดจากความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย
• ช่วยวัยสูงอายุ มีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป เมื่อถึงตอนนี้อวัยวะทุกระบบในร่างกายมีการเสื่อมถอยตามวัย ปัญหาทางกายที่พบบ่อย อาทิ การเคลื่อนที่ไม่คล่องตัวการกลั้นปัสสาวะไม่ค่อยได้ ข้อกระดูกเสื่อม ท้องผูก ตาเป็นต้อกระจก และนอนไม่หลับ และเริ่มเป็นโรคต่างๆที่มักเจอในคนสูงวัย ซึ่งการดูแลสุขภาพในช่วงวัยก่อนถึงวัยสูงอายุ จะช่วยลดปัญหาดังกล่าวได้ ทั้งยังส่งผลให้เกิดผลดีต่อสุขภาพอีกด้วย ที่สำคัญ ควรตรวจสุขภาพประจำปีอย่างต่อเนื่อง เพื่อที่เราจะได้รู้ว่าสุขภาพของเรามีอะไรที่ต้องให้ความสำคัญบ้าง

• อย่าละเลยการออกกำลังกาย

• เตรียมพร้อมให้คุณรับมือทุกการเปลี่ยนแปลง

สุดท้ายแล้วการเตรียมตัวพร้อมรับทุกเหตุการณ์ไม่คาดฝันยังคงเป็นสิ่งที่ควรทำ ด้วยการมีประกัน ซีไอ ฟิวเจอร์ หมดห่วงเมื่อเป็นโรคชนิดใหม่ โรคอื่นๆ หรือ อุบัติเหตุที่ต้องรักษาตัวในรพ. รับเงินก้อน 50% ของทุนประกันภัย รวมถึงคุ้มครอง 50 โรคร้ายแรง รับเงินก้อน 20% ของทุนประกันภัย หากตรวจพบโรคร้ายแรงระยะเริ่มต้น (Early Stage) และ 100% ของทุนประกันภัย หากตรวจพบโรคร้ายแรงระยะรุนแรง (Last Stage) คุ้มครองสูงสุดถึง 170% ของทุนประกันภัย ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่