รวมญาติอย่างไร น้ำหนักไม่เพิ่ม
รวมญาติบ่อย เจอเพื่อนบ่อย เจอกันทีไรหนีไม่พ้นเรื่องกิน หยุดปากยั้งใจได้ด้วยเคล็ดลับไร้กังวล รวมญาติอย่างไร น้ำหนักไม่เพิ่ม
รวมญาติอย่างไร น้ำหนักไม่เพิ่ม
- วางแผนการกินล่วงหน้า
- คิดก่อนเอื้อมมือหยิบ
วางแผนให้ดีเลือกอาหารที่จะหยิบเข้าปาก ช่วยสกรีนเรื่องอาหารที่ทำให้อ้วนง่ายซึ่งเป็นบ่อเกิดของโรคแล้วควรเลือกทำประกันสุขภาพที่พร้อมให้ความคุ้มครองหากเกิดการเจ็บป่วย หรือ โรคต่าง ๆ ที่คาดไม่ถึงขึ้นในอนาคต ให้คุณได้ใช้ชีวิตเต็มที่ พร้อมความอุ่นใจแบบไร้กังวล
- เน้นอาหารโปรตีนสูง น้ำตาลต่ำ
- ปฏิเสธบ้างไม่ผิด
แต่บางครั้งไลฟ์สไตล์ในวันทำงานของคุณก็ยากที่จะเลือกอาหารที่ต้องทานในแต่ละมื้อได้นั่นก็เพราะความเร่งรีบในชีวิตประจำวัน หรือบางคนก็ติดน้ำหวาน ชา กาแฟ และน้ำอัดลม ซึ่งปริมาณที่แนะนำต่อวันคือไม่เกิน 24 กรัม หรือ 6 ช้อนชา แต่หลายครั้งก็ไม่รู้ตัวว่าในแต่ละวันรับประทานกันไปเท่าไร เพราะบางทีก็มากับอาหารที่ปรุงสุกแล้ว การบริโภคของเหล่านี้ในปริมาณมากอาจทำให้เสี่ยงโรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ
ประกันสุขภาพ เอฟดับบลิวดี พรีเชียส แคร์ การเจ็บป่วยเป็นเรื่องที่ไม่สามารถคาดเดาได้ หากเกิดขึ้นสิ่งที่กังวลคือค่าใช้จ่ายในการรักษาแต่คุณสามารถวางแผนรับมือกับเรื่องดังกล่าวได้ ประกันสุขภาพที่พร้อมดูแลและรับมือการเจ็บป่วยที่ไม่คาดคิด ไม่ว่าจะป่วยหนัก ป่วยเบา ครอบคลุมทุกค่ารักษาด้วยผลประโยชน์แบบเหมาจ่าย เริ่มต้น 1 ล้านบาท สูงสุด 100 ล้านบาท (ขึ้นอยู่กับแผนที่เลือก) รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
- อย่าทิ้งการออกกำลังกาย
- กอดเป้าหมายไว้ให้แน่น
งานเลี้ยงครั้งต่อไป แพลนให้ดี เลือกอาหาร พกสติ เอาวินัยไปร่วมงานด้วย แล้วจะพบว่าผลลัพธ์ หลังงานเลี้ยงเลิกรา การกินอย่างเป็นระบบระเบียบ มีเป้าหมายแล้วว่าการควบคุมการกินครั้งนี้ ทำไปเพื่ออะไรนั้น ยังทำให้เราสนุกกับเพื่อนกับงานรวมญาติได้เหมือนเดิม
คำถามที่พบบ่อย
- ประกันสุขภาพ เอฟดับบลิวดี พรีเชียส แคร์ ครอบคลุมทุกค่ารักษาด้วยผลประโยชน์แบบเหมาจ่าย เริ่มต้น 1 ล้านบาท คลิก
- ประกันสุขภาพของ FWD คลิก
- เปลี่ยนวันจันทร์แสนเฉา ให้เป็นวันสุข คลิก
ขอบคุณข้อมูลจาก : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
.jpg)
